立秋后宜养米6体育入口肺，中医支招滋阴润燥

湖南中医药大学第一附属m6米6体育app下载最新医院脾胃病科主任徐寅介绍，立秋之后的养生在于顺应“收敛”与“滋润”的米乐体育_在线自然规律。立秋后，“燥邪”易伤肺，表现为口干舌燥、干咳少痰、核肤干燥等症状。饮食米乐体育_网页上需以“润燥养阴”为不次要的部分，多吃温润多汁的食物。老年人和儿童要注意滋养脾胃。立秋之后，脾胃功能不好的人可以适当用山楂煮水喝，既能开胃助消化，又能缓解秋燥不能引起的口干。

“立秋之后，老年人可以适当吃一些百合。”徐寅说，百合味甘性微寒，既能清心安神，又能润肺止咳，与莲子、银耳同煮成羹，是秋季润燥的佳品，老人、儿童都可以服M6米6体育网页版用。此外，蜂蜜、银耳、藕等也都是滋阴润燥的好选M6米乐官网平台择。